Техника ударов руками

Освоение ударной техники рук - обязательный компонент всестороннего образования капоэйриста. Удары руками широко распространены в капоэйра, а те, кто утверждает обратное, просто не знакомы с Жогу дэ мауш, так называемой игрой руками. Руки и кулаки - естественное оружие, дарованное человеку природой, а в некоторых ситуациях реального уличного боя использование кулака, а также пальцев и локтей не просто допустимо, но и необходимо. Более того, от владения ударными приемами могут зависеть ваше здоровье и ваша жизнь!

Вместе с тем в спортивной капоэйра удары руками действительно уступают ударам ногами по частоте применения, тогда как в боевом разделе это важнейший и жизненно необходимый объем знаний.

Как правило, удары наносятся одним или несколькими пальцами, ладонью, ребром ладони, или кулаком. Кроме того, техника ударов руками представляется более доступной для самостоятельного изучения, чем ударная техника ног, для постановки которой на должном уровне вам не обойтись без учителя, наставника или тренера.

Для ударной техники капоэйра Режионал характерно боевое применение ударов типа Дасоку, которые наносятся передней частью кулака. Это классический удар в область носа передними костяшками кулака, то есть внешней стороной первых суставов указательного и среднего пальцев.

Не менее опасны и популярны удары тыльной частью кулака, которые наносятся в бровь или в висок противника, реже - по корпусу или в область шеи. При выполнении ударов типа годэме пальцы ударной руки сжимаются в кулак, а ударной поверхностью является внешняя сторона кулака, точнее суставы первого и второго пальцев.

Удары ребром ладони и примыкающей к нему боковой поверхностью мизинца - представляют собой в основном “заимствования” ударной техники из восточных стилей единоборств и не особенно прижились в капоэйра. Впрочем, не будем обобщать и отметим в очередной раз: капоэйра - не догма, а руководство к действию, -поэтому боевое применение того или иного ударного приема будет зависеть исключительно от уровня вашей технической оснащенности.

“Рука-секач” и широко представленная в капоэйра техника Кутэло, описывающая все многообразие ударных приемов с использованием ребра ладони, не менее популярна, чем в восточных стилях единоборств, и более чем эффективна при нанесении ударов по ребрам и в шею, то есть при проведении атак в верхнюю и среднюю части корпуса противника. Нанося удары в технике “рука-секач”, вы должны следить за тем, чтобы кисть ударной руки была абсолютно прямой, являясь естественным “продолжением” предплечья. Никогда не наносите удар расслабленной ладонью, всегда держите ее жесткой, как стальной секач, плотно сжав четыре пальца и согнув в суставе, однако ни в коем случае не прижимая к ладони большой палец ударной руки.

В капоэйра редко используются удары основанием ладони в подбородок, хотя правил без исключения не бывает. Не следует забывать о том, что при нанесении удара основанием ладони эшкала пальцы следует “поджимать”, сгибая руку в лучезапястном суставе и отводя кисть назад так, чтобы основание ладони выдавалось вперед.

Из всего многообразия ударов- уколов пальцами наиболее типичными для капоэйра считаются удары в технике Дэдейра -то есть такой вариант атаки, при котором удар наносится двумя пальцами в незащищенные мышечным каркасом части тела противника, прежде всего, в глаза. При этом никто не “мешает” вам наносить удар одним пальцем в глаз или четырьмя -в солнечное сплетение или горло. Не забывая о том, что в последнем случае ударной поверхностью руки служат на самом деле не четыре пальца, а три, точнее, кончики указательного, среднего и безымянного пальцев. Популярны в капоэйра и удары локтем, которые наносятся по любому уровню, из любого положения и практически в любую часть тела. При подготовке удара в технике Котовелада игрок сгибает руку таким образом, чтобы ударная поверхность -“острие” -выдавалась вперед.

Если вы хотите, чтобы ваш круговой, боковой, восходящий, нисходящий, задний или передний удар получался мощным и “убойным”, то наносите его не предплечьем, а плечом, иными словами, следите за тем, чтобы локоть ударной руки был максимально согнут.

Постановка базовой техники ударов руками складывается из изучения и освоения двух больших групп или блоков ударных приемов - прямых и траекторных.

В первую группу входят, прежде всего, удары передней частью кулака и кончиками пальцев. Техника прямых ударов описывает все многообразие ударов-выпадов, ударов-бросков, таранящих и прочих ударов, при нанесении которых рука движется по прямой, то есть по наикратчайшему пути к цели. К классическим ударам относятся удары тыльной частью кулака, ребром ладони и локтем. При нанесении ударов этого типа рука движется по более сложной траектории: по кругу, по дуге, по полудуге и так далее.

Прямой удар, безусловно, быстрее кругового, однако эффективность атакующего движения определяется не столько силой, сколько целесообразностью и нацеленностью взрывной атаки. В капоэйра, да и в других стилях боевых единоборств, определяющими факторами эффективности любого атакующего приема являются скорость, резкость и неожиданность движения, помноженные на концентрацию силы и духа и определяющиеся выплеском энергии в нужное время и в нужном месте. В остальном действует фундаментальное правило боя: вначале “работает” голова, затем -ноги и только потом -руки!

Все удары следует отрабатывать на обе стороны -как правой, так и левой руками, делая упор не на силу атакующего движения, а на точность и корректность его исполнения. На начальном этапе тренировок необходимо быть особенно внимательным и неторопливым. Что касается ударов в висок, глаза, шею и по другим жизненно важным центрам, то ни в коем случае не “отрабатывайте” их в спарринге. Думаю, не нужно объяснять, чем именно может быть чревато неумелое использование калечащих боевых приемов и для вас, и для вашего партнера.

Наш магазин
В нашем интернет магазине вы можете приобрести широкий спектр специализированной формы для занятий капоэйра, стилизованную повседневную одежду, а также полезные аксессуары.
Перейти в магазин

Напишите нам

Запись на занятия Капоэйра
Стать частью нашей команды очень просто! Свяжись с нами и тебе подберут тренировочную группу с удобным расположением и, конечно, ты можешь согласовать удобный для себя график занятий
Записаться