Как это происходит

ПРО КАПОЭЙРУ МАЛО КТО ЗНАЕТ. МЫ РЕШИЛИ ИСПРАВИТЬ ЭТО ДОСАДНОЕ НЕДОРАЗУМЕНИЕ. ПОТОМУ ЧТО НЕ ТАК МНОГО НА СВЕТЕ ВЕЩЕЙ, БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ ТЫ МОЖЕШЬ ПРИОБРЕСТИ МОЩНУЮ ЭНЕРГЕТИКУ, СИЛЬНОЕ ТЕЛО, СПОСОБНОСТЬ ОРИЕНТИРОВАТЬСЯ В НЕПРОСТОЙ СИТУАЦИИ И, ПРИ НЕОБХОДИМОСТИ, ДАТЬ ДОСТОЙНЫЙ ОТВЕТ. КАПОЭЙРА - ЭТО ФАНТАСТИЧЕСКОЕ БОЕВОЕ ИСКУССТВО, В КОТОРОМ НЕТ НАПАДАЮЩИХ И ЗАЩИЩАЮЩИХСЯ. ЛЮБАЯ ЗАЩИТА МОЖЕТ БЫТЬ НАПАДЕНИЕМ.

Все началось на плантациях сахарного тростника в Бразилии. Невольники, привозимые из Анголы, Мозамбика, Гвинеи, Конго и других португальских колоний, замордованные малярией, недоеданием и кровопийцами-плантаторами, организовали подполье. Они не стали издавать «Бразильскую искру», а задумали кое-что похлеще. Бунтари создали свое уникальное боевое искусство - капоэйру. Со стороны все выглядело вполне безобидно: вечером, после работы, рабы собирались, чтобы попеть свои этнические песни, ритмично похлопать в ладоши, постучать в барабаны и... потанцевать. При этом двое, в середине круга, делали странные телодвижения, напоминавшие все что угодно, но только не поединок. Пока ничего не подозревающие надсмотрщики дремали, рабы создали то ли шаманский обряд, то ли удивительный танец, острый и опасный, как зажатое в пальцах танцующего лезвие. Когда рабство ушло в прошлое и Бразилия была провозглашена республикой, капоэйра перебралась в города, точнее, в бандитские районы Рио-де-Жанейро и Сан-Сальвадора, превратившись из личного оружия свободного человека в инструмент криминальных разборок. Ее арсенал был дополнен мачете и ножами. В результате в 1890 году капоэйра оказалась вне закона. Однако, когда в 1932 году местре (мастер) Бимба с учениками продемонстрировал искусство владения своим телом перед президентом Бразилии, капоэйра получила официальное признание на всей территории страны. Это было уже не убийственное оружие, а спорт, сочетающий в себе энергию, игру и неповторимый бразильский колорит.

Как это происходит

С той давней поры антураж капоэйры практически не изменился. С одной стороны круга, называемого рода — музыканты. У них в руках: барабан атабаке, бубен пандейро и смычковой инструмент беримбау — лук с привешенной к тетиве выдолбленной тыквой. В круг выходят два участника, и под звуки музыки начинается фантастическое зрелище — неповторимая смесь танца — джинги, игры, ловкости, ритма, акробатики, эмоций и гибкости. Бойцы, нет, «игроки», — то плавно крадутся низом, то наносят удар мыском, стоя на одной ладони, то резко уклоняются, перемещая вес тела с одной ноги на другую, то ходят колесом, танцуют на кончиках пальцев, делают перевороты с выпадами в воздухе, приземляются на руки, выгибаются и взлетают снова, едва не касаясь противника... Расстояние между соперниками минимально. Они смотрят друг другу в глаза, чувствуют намерения противника кожей и, похоже, читают мысли друг друга. Повинуясь ритмичной музыке и хлопкам, задающим убыстряющийся темп, игроки растворяются в капоэйре, впадая в транс (аше), в состоянии которого способны сделать то, чего сами от себя не ожидали. Побеждает тот, кто «нанес» больше воображаемых ударов, перетанцевал, запутал соперника, разгадал его замыслы и ярче показал свои физические возможности (касаться соперника в капоэйре нельзя!). Напряжение захватывает не только танцующих, но и зрителей. Один раз увидев капоэйру, забыть ее так же трудно, как трудно забыть игру бразильских футболистов и бразильский карнавал.

В капоэйру играют

В отличие от других боевых искусств и, несмотря на наличие определенных приемов, акцент в капоэйре делается именно на игровом элементе, а не на обездвиживании соперника, поэтому в капоэйре все получается весело и непринужденно. Здесь ты в центре внимания, ты импровизируешь, ты непредсказуем, ты излучаешь энергию и зажигаешь.

Говорит вице-президент Федерации капоэйра России Роман Белов: «Капоэйра — это своего рода выпендреж. У кого получится красивее. Ты выходишь в роду, демонстрируешь свое умение, красоту и ловкость. О том, что на тебя кто-то смотрит, быстро забываешь: просто делаешь то, что тебе нравится. Ты не сомневаешься в своем мастерстве, а просто учишься слушать собственное тело: оно подскажет, как двигаться».

Освоение

Хотя для занятий капоэйрой не нужны специальная физическая подготовка или особые навыки, справедливости ради скажем: гимнастическое или акробатическое прошлое будет очень кстати (для стоек на руках, колеса и сальто). Но самое главное — желание. Новичок сразу же втягивается в общий ритм и настроение. С первых тренировок идет активная работа над развитием мышечной системы плюс растяжка. Занятия проводятся каждый день, минимум посещений — два раза в неделю, поэтому за год можно добиться неплохих результатов. Кстати, тем, кто знаком с хип-хопом или брейком, будет намного легче, поскольку многие элементы этих стилей взяты из капоэйры. Если ты задумал стать мастером, вернее местре, — приготовься к тому, что тебя ждет долгий путь — раньше, чем через 10 лет, звание мастера не дают.

Если тренироваться с инструктором — риск получения травм минимален.

Форма в капоэйре скромная — белые штаны и футболка. Если ты хорошо подкачан, можешь заниматься с голым торсом. Тренироваться можно в спортивных чешках, а «играть» ты будешь босиком.

5 Плюсов

Перейдя от эмоций, без которых капоэйра немыслима, к ее более ощутимым плюсам, можно выделить главные моменты:

- Капоэйра - отличный способ научиться владеть своим телом, развить координацию и потрясающую ловкость.
- Разнообразие движений и приемов капоэйры обеспечивает гибкость телу - благодаря хорошей растяжке, а еще дает очень серьезную нагрузку (в том числе и статическую) на все без исключения группы мышц.
- Капоэйра учит концентрироваться, рассчитывать движения, наносить удары, ставить блоки, чувствовать партнера и предвидеть его намерения.
- Как боевое искусство капоэйра признана одним из самых эффективных. Ее удары молниеносны, движения непредсказуемы, а маневры неожиданны. Многие приемы позволяют быстро прекратить любую уличную драку.
- Эта «игра» раскрепощает тело, укрепляет силу духа и веру в себя. Это - способ избавиться от комплексов и стрессов.

Стили

АНГОЛА - движения совершаются медленно, под неторопливый ритм барабанов и беримбау, в полуприседе: это нижняя техника, игроки почти ползают по земле. РЕЖИОНАЛ - наиболее зрелищный СТИЛЬ : С ВЫСОКИМИ стойками, резкими амплитудными движениями (акробатикой), под постоянно убыстряющийся ритм. БЕНГЕЛА - смесь двух стилей: ангола и режионал. МАКУЛЕЛЕ - ритуальный танец с короткими палками (гримаш). Удары совершаются правой рукой, завершая каждый такт барабана.

Вице-президент Федерации капоэйра России Роман Белов:«От других видов боевых искусств капоэйру отличает музыка. Под музыку все делается легче. В капоэйре нет неудобных положений: многие удары делаются из стойки на руках, чего нет в других боевых искусствах».

Элементы

СТОЙКА. В капоэйре она очень низкая, ноги широко расставлены, бойцы все время передвигаются с помощью маятникового шага, попеременно перемещая вес тела с одной ноги на другую (это как раз и есть танец - джинга). Часто используется упор на руки - для того, чтобы ногой или обеими ногами, нанести удар, сделать подсечку или прыжок. Иногда капоэйру называют «бокс ногами».

ЗОНА АТАКИ. Основных зон атаки (уровней) в капоэйре две: нижний уровень (различные подсечки, зацепы и удары по ногам противника) и верхний уровень (удары ногами в голову).

ЗАЩИТА. Осуществляется за счет поворотов и уклонов. Блоки не жесткие, а проводящие удар противника за счет вращательного движения.

Мнения

- АНДРЕЙ, 32 ГОДА: «В капоэйре есть такое понятие - аше (счастье, эйфория). Это сильное эмоциональное состояние, которое ты переживаешь во время игры. Идея проста: все, что я делаю, я делаю для радости. Просто можно делать это разными путями. Для меня это капоэйра, радостная и позитивная зарядка».

- ВЛАДИМИР, 22 ГОДА: «Капоэйра - что-то вроде ритуала. Это больше, чем тренировка силы и ловкости. В капоэйре предполагается, что все, кто собираются в роду, - братья, поэтому и атмосфера очень радостная и дружелюбная. Один из переводов капоэйры - «добрая игра».

- САША, 34 ГОДА: «Я занимался разными видами спорта, но нигде я не получал таких сильных нагрузок, как в капоэйре. После некоторых тренировок мне казалось, что я просто не выдержу, но... выдержал. Кстати, хотя я не потерял ни одного килограмма, я окреп и кубики начали прорисовываться».

- Вице-Президент Федерации капоэйра России Роман Белов:«Капоэйра - это очень красиво. Это состояние куража, которое мне близко по духу. Это умение на 100% использовать свое тело: чувствовать каждую свою мышцу и этим управлять. Объединение танца и боевого искусства».

Где Заниматься Капоэйрой? Всю интересующую информацию по капоэйре ты можешь найти на сайте www.kapoeira.ru

Наш магазин
В нашем интернет магазине вы можете приобрести широкий спектр специализированной формы для занятий капоэйра, стилизованную повседневную одежду, а также полезные аксессуары.
Перейти в магазин

Напишите нам

Запись на занятия Капоэйра
Стать частью нашей команды очень просто! Свяжись с нами и тебе подберут тренировочную группу с удобным расположением и, конечно, ты можешь согласовать удобный для себя график занятий
Записаться